Como fazer a vitamina perfeita
Quer engordar?
- 1 Banana;
- 1 Copo de leite de soja light;
- 1 Colher de sopa de extrato de soja;
- ½ Copo de suco de uva;
- 4 Amêndoas;
- 1 Colher de sopa de gérmen de trigo
Coloque tudo no liquidificador ,moedor de pimenta,não recomendo e bata
Vitamina de Maçã (1 porção)
Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário (recomendo o adoçante Tal & Qual, que tem o mesmo sabor do açúcar, ou quase, e não deixa aquele gosto medonho de “adoçante” no final da bebida).
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva (achou que eu estava brincando quando mencionei o macaco?).
Vitamina Mista (2 porções)
Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, 1/4 de mamão papaya sem casca e sem sementes cortado em cubos, uma banana nanica em rodelas, dois copos de leite desnatado gelado, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, oras. Se ficar muito espesso, acrescente um pouco mais de leite.
Vitamina de Abacate (1 porção)
Ingredientes: 40 gramas de abacate, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Bata tudo no… Ah, você sabe o que fazer!
Vitamina de Mamão com Laranja (1 porção)
Ingredientes: 1 xícara de chá de suco de laranja, 1 xícara de chá de mamão papaya picado, 4 colheres de leite em pó desnatado, 1 xícara de chá de água, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Mande o macaco bater tudo no liquidificador e servir em copo alto com um pouco de gelo.
Vitamina à Sua Moda
Essa é a mais fácil de todas! Você usa as frutas que mais gosta e repõe as energias após sua série de exercícios. Lembre-se sempre de usar leite desnatado e adoçante culinário. E não se esqueça de que frutastambém possuem açúcar e algumas, como o abacate, são ricas em gordura, portanto tenha bom senso na hora de criar a sua receita.
Faça experiências usando sucos de carambola, morango ou melão como base para misturar com outrasfrutas. Veja como se adaptam melhor ao seu paladar: acrescentando o leite desnatado ou o leite desnatado em pó. Chega de ser tímido na cozinha! Vitamina é um dos melhores laboratórios de testes que você pode usar.
- Vitamina de Maçã (1 porção)
Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário (recomendo o adoçante Tal & Qual, que tem o mesmo sabor do açúcar, ou quase, e não deixa aquele gosto medonho de “adoçante” no final da bebida).
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva (achou que eu estava brincando quando mencionei o macaco?).
Vitamina Mista (2 porções)
Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, 1/4 de mamão papaya sem casca e sem sementes cortado em cubos, uma banana nanica em rodelas, dois copos de leite desnatado gelado, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, oras. Se ficar muito espesso, acrescente um pouco mais de leite.
Vitamina de Abacate (1 porção)
Ingredientes: 40 gramas de abacate, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Bata tudo no… Ah, você sabe o que fazer!
Vitamina de Mamão com Laranja (1 porção)
Ingredientes: 1 xícara de chá de suco de laranja, 1 xícara de chá de mamão papaya picado, 4 colheres de leite em pó desnatado, 1 xícara de chá de água, adoçante culinário.
Modo de Preparo: Mande o macaco bater tudo no liquidificador e servir em copo alto com um pouco de gelo.
Vitamina à Sua Moda
Essa é a mais fácil de todas! Você usa as frutas que mais gosta e repõe as energias após sua série de exercícios. Lembre-se sempre de usar leite desnatado e adoçante culinário. E não se esqueça de que frutastambém possuem açúcar e algumas, como o abacate, são ricas em gordura, portanto tenha bom senso na hora de criar a sua receita.
Faça experiências usando sucos de carambola, morango ou melão como base para misturar com outrasfrutas. Veja como se adaptam melhor ao seu paladar: acrescentando o leite desnatado ou o leite desnatado em pó. Chega de ser tímido na cozinha! Vitamina é um dos melhores laboratórios de testes que você pode usar.
.jpg)
Cara esse site e muito legal, achei experiencias ótimas para biologia, não para comer claro '-'
ResponderExcluir